湛江市辖3个市辖区、5个县,代管2个县级市。
赤坎区:位于广东省西南部,地处雷州半岛中心地带,是湛江市委、市政府所在地,全市政治、经济、文化中心和交通枢纽。霞山区:位于广东省西南部,地处粤桂琼三省(区)交汇点,是湛江市人民政府驻地,也是湛江市的商贸、金融、科技、教育、旅游和信息中心。坡头区:位于广东省西南部,地处粤桂琼三省(区)交界处,是湛江市政治、经济、文化中心,同时也是我国著名的“水果之乡”。麻章区:位于广东省西南部,地处粤桂琼三省(区)交汇处,是湛江市新兴工业城区。